El Tai Chi (太极拳) es una disciplina china que posee cientos de años de antigüedad la cual busca lograr un equilibrio permanente entre nuestro cuerpo, mente y espíritu, de manera tal que podamos vivir en armonía con nuestro entorno y prolongar nuestra vida tanto como nos sea posible. A través de posturas estáticas y dinámicas (yin y yang), la meditación y un correcto método de respiración invertida lograremos regular más eficientemente el flujo de energía vital (Qi) en nuestro organismo.